Hoe hou je een trainingsdagboek bij?
Wednesday, September 24th, 2008In het vorige deel gaf ik een aantal redenen waarom je een trainingsdagboek bij zou willen houden. In dit artikel wil ik dieper ingaan op het hoe.
Archief voor de categorie September, 2008
Redenen om een trainingsdagboek bij te houden
Sunday, September 7th, 2008In een trainingsdagboek hou je gegevens bij over je training. Niet alleen over wat je gedaan hebt, maar ook gegevens over herstel, trainingsbelasting en blessures. Waarom zou je een trainingsdagboek bijhouden? In dit artikel een aantal redenen.