Comments on: Trainen en blessures voorkomen

By: magnesiumtekort

magnesiumtekort — Mon, 10 Oct 2011 20:18:02 +0000

By: Jilske Hupkes

Jilske Hupkes — Tue, 11 Dec 2007 11:51:21 +0000

Lichaamscoordinatie en techniek is ook belangrijk bij het voorkomen van blessures, vooral bij relatief zware belastingen.
Dit zorgt natuurlijk voor problemen, daar je de techniek voor relatief zware bewegingen minder goed beheerst. Zeker als de beweging 10x achter elkaar probeert. Het is dan slimmer om een lichtere versie te bouwen/zoeken, de techniek te onderzoeken en oefenen, en wanneer dit beheerst gaat de zware variant weer proberen.
Belangrijk hierbij is ook dat als je moe bent, je minder beheerst klimt, en dus sneller een ongecontroleerde / verkeerde beweging maakt.

By: Kees Breek

Kees Breek — Wed, 17 Nov 2004 15:59:38 +0000

Het probleem met die vinger onvriendelijke arquÃ©-randjes in de klimhal is dat, zoals vrijwel alle grepen in een hal, de grepen uitsteken, terwijl buiten de meeste randjes inspringen t.o.v. de wand. Het gevolg is dat in de hal je hand moeilijker steun vindt op de wand en je vingers een andere houding/spanningsboog hebben dan buiten. Dus veel op arquÃ©-randjes in de hal klimmen is naar mijn idee je vingers laten wennen aan een situatie die buiten (vrijwel) nooit voorkomt en onnodig belastend is.

By: matthijs

matthijs — Thu, 04 Nov 2004 10:11:44 +0000

Zal ik zeker doen! Een keer wat dieper ingaan op het begrip supercompensatie is misschien ook leuk. Ben gisteren teruggekomen uit z-frankrijk en heb m’n supercompensatie daar helaas niet kunnen gebruiken. Die viel denk ik ongeveer tussen de 5e en 7e regendag… Rust is belangrijk, maar 9 dagen is iets te veel van het goede.

By: Paul Claassen

Paul Claassen — Sat, 30 Oct 2004 13:01:24 +0000

Hmmm, ik ben verder aan het lezen gegaan op deze leuke site en vind al veel antwoorden op mijn vragen.
Matthijs, ga vooral verder met artikelen! (en ik zal ze dan eerst lezen )